Welcome to Wirtzfeld

Gisterenochtend is het dus plaatselijk nog vrij glad geweest, en ik heb dat geweten: bij het zout strooien op stoep en trap ben ik twee keer geweldig onderuit gegaan, en de rest van dag heb ik het vrij rustig aan moeten doen: pijnlijke elleboog, heup en schouder.

Gisterenavond een heet bad genomen met speciaal badzout, waardoor het allemaal weer wat “losser” wordt. Maar vooral die schouder maakt zich vandaag nog sterk bemerkbaar, waardoor ik mijn rechterarm niet zo kan bewegen als ik gewend ben. ‘t Zal dus een rustig weekendje moeten worden.

Deze ochtend: Buiten is het alles anders als rustig: voorlopig nog heftige rukwinden, en sinds gisterenavond valt er regelmatig een stevige bui in Hoog België. Ook vandaag is de verwachting dat er nog af en toe een bui zal vallen.

Minimum temperatuur deze nacht in Wirtzfeld gemeten
onder thermometerhut: 1.0° C, aan de grond -1.0° C.
Neerslag in de laatste 24 uur: 4,2 mm

Morgen, Zondag, zou het dan een droge dag kunnne worden met brede opklaringen, dus zonnige perioden bij temperaturen die te mild voor de tijd van het jaar zijn.
Kees Vrins uit Rotterdam heeft een interessante visie op het weer voor de Oostkantons zoals dat zich vanaf a.s. Maandag “zou kunnen ontwikkelen”:

Maandag kan een spannend dagje gaan worden voor de Ardennen. Vanuit het zuiden komt een storing met warme lucht. De neerslag loopt zoals vaker voorkomt voor de warmte uit… Nu wil het geval dat het er op lijkt dat die storing stil valt in onze omgeving. De voglende scenarios zijn mogelijk.

1: De storing haalt de Ardennen niet. Resultaat: droog en iets kouder

2: De storing schiet door over Nederland. Resultaat: Eerst sneeuw en wat ijzel, daarna regen.

3: De storing valt stil zoals nu de voorspelling is. Resultaat: Aardig wat neerslag. Zou zomaar naar de 20mm kunnen gaan. Wanneer de grens exact goed valt zou het 20 cm sneeuw kunnen worden.

De dagen daarna zal het niet veel warmer worden dan 1 a 2 graden. Met later in de week mogelijk nog wat sneeuw, Mits de wind uit zee niet op gaat steken.

Is dus nog eventjes afwachten of dat inderdaad scenario drie zou worden.

Karel Holvoet heeft echter een andere mening, vanuit het KMI:

Dag Hubert,
Volgens het KMI gewoon regen maandag en zachte lucht. Geen sneeuw dus. Ik volg hen daarin. Ben eens benieuwd wat het wordt in de volgende runs. Hoe het ook draait of keert het is gewoon regen. Het wil niet lukken dit jaar. Zal het weer voor maart zijn? groeten en tot mailens
Karel

Vandaag DAG 5 in mijn rookstopproces… na vandaag zou de nikotine volledig uit mijn lichaam verwijderd moeten zijn, waardoor de ontwenningsverschijnselen niet meer zo hardnekkig aankloppen.

Iedereen een prettig weekend gewenst!

Stoppen met roken:

Gisteren relatief goed door mijn tweede rookvrije dag gerold, wel een beetje schele hoofdpijn gehad (alsof er klauwende vinges achter mijn oogballen graaiden), maar ik neem aan dat zich bij mij de ontwenning zo manifesteert.

En omdat ik geen produkten gebruik zoals nicotinetabletjes of champix, weet ik echt niet wat de rookstopcoach bedoelt als die spreekt over het verschil tussen goesting of drang.

Ik kan daar geen onderscheid tussen maken: er is zeker nu in de beginfase de hele tijd dat verlangen naar een sigaret, en of je dat nu goesting of drang wilt noemen, het komt op hetzelfde neer: sterk blijven en er niet aan toegeven, want anders ben je weer opnieuw vertrokken…

Valt overigens wel op hoeveel verschillende advertenties er over middelen om te stoppen met roken in de media verschijnen.

Opnieuw koud geweest deze nacht, en ook vandaag blijft het vrij fris, terwijl een gure wind uit het Oosten het koudegevoel gaat vergroten.

Minimum temperatuur deze nacht in Wirtzfeld gemeten
onder thermometerhut: -5.5° C, aan de grond – 7.0° C.
Neerslag in de laatste 24 uur: 0 mm

Wirtzfeld, deze ochtend

Vandaag blijft het wisselend bewolkt maar droog, en in de loop van Donderdag valt er opnieuw een beetje sneeuw (enkele centimeter) in Hoog België. Toch blijft de winterpret niet lang duren, want naar het weekend toe zou het opnieuw erg mild voor de tijd van het jaar worden.

Eindelijk… de feestdagen zijn achter de rug, en langzamerhand kunnen we ons gaan bezinnen op een normaal leven…

Oudejaarsavond hebben Brigitte en ik voor de TV verbracht: gebakken shrimps etend, lekker dippend in diverse hete sausjes, eerst heen en weer gezapt tussen enkele cabaret uitzendingen (Raf Coppens op VTM: sorry, maar ik heb er niet veel van kunnen verstaan), dus die werd weer snel weggezapt, dan op BVN, (zijn naam ben ik alweer vergeten), die Nederlander werd me een beetje te ordinair, dus buiten met die gast. Uiteindelijk dan toch weer op een van de Duitse zenders belandt, eerst cabaret, daarna Rieu, en rond elf uur dan Carnaval liedjes met de Höhner, een bekende groep uit Keulen.

Om Middernacht dan een glaasje porto annex fles champagne opengetrokken, en vervolgens buiten geprobeerd om samen met de buren door de mist heen te kijken om het vuurwerk in het dorp en erom heen te bewonderen.

Kijken lukte dus dit jaar alleen akoestisch, en alleen de vuurpijlen van de buren hebben we kunnen zien, al het andere spul dat de lucht werd ingejaagd hebben we alleen maar gehoord. De nevel was te dik.

Dan nog met de buren tot een uur of drie ‘s ochtends bij ons voor de open haard gekletst, gedronken, gesnoept, gedronken, muziek geluisterd, gedronken, je kent dat wel. De buren zijn dan te voet de 25 meter tot aan hun huis gegaan (glaasje op, laat je rijden… geen Bob nodig gehad).

Jochen was met een groep vrienden naar Luik afgezakt en had daar een Nieuwjaars maaltijd geboekt in een restaurant, maar dat viel dus een beetje tegen wat betreft de kwaliteit… (teveel stress in de keuken geeft gegarandeerd problemen aan tafel…). Zij hadden bijtijds op voorhand hotelkamers in Luik geboekt, dus ook bij hen geen brokken in het verkeer.

Gisterenochtend dan rond de klok van zeven uur (mijn vertrouwde opsta-tijd) weer opgestaan. KMI metingen, een beetje gesurft, een beetje gelezen. Nieuwjaarsconcert opgezet. Rond de middag kwam dan ook familie op bezoek voor het middagmaal: na de soep het in onze streek traditionele nieuwjaarseten: zuurkool met puree, Kasseler, spek en worstjes en daarna nog een stevige pudding.

Kijk die grijpgrage handjes eens: alsof ze nooit wat krijgen… ha

Toch wel leuk hoe je de hele familie vanwege de website foto’s voor je karretje kunt spannen…

En onder elk bord lag een gelukspenning, dat betekent volgens de overlevering het hele jaar voldoende geld…

In de loop van de late namiddag is de familie dan naar huis getrokken, en zijn ook onze appartementsgasten uit het Antwerpse huiswaarts gereden. (Tot een volgende keer… dus opnieuw erg tevreden…)
Vandaag komen er alweer nieuwe vakantiegasten, dit keer van aan de Kust.
(De een trekt het naar de Kust, de ander komt liever naar de Ardennen).

Gisterenavond dan zowel Geert Hoste genoten, alsook de Dart Wereldkampioenschappen.
Alleszins steeds geprobeerd om de ontwenningsverschijnselen zoveel mogelijk te negeren, want inderdaad:

Sinds de oudejaarswisseling ben ik dus kompleet gestopt met roken…

Daarbij wordt ik dus nu geconfronteerd met symptomen van ontwenning:

Mijn rookstopcoach zegt hierover het volgende:

De meest voorkomende reden om te hervallen in oude rookgewoontes, is de aanwezigheid van ontwenning. Vooral onmiddellijk na het stoppen met roken vraagt je lichaam naar nicotine. Maar dikwijls worden ontwenningsklachten niet herkend en kan er niet ingegrepen worden. Heb jij last van ontwenning?

Herken signalen van ontwenning.
Goesting is het gevoel van ‘nu zou ik een sigaretje kunnen gebruiken’, een moment waarop er door je heen gaat hoe lekker een sigaret is of hoe goed ze nu zou zijn.

Drang is meer iets lichamelijks: het voelt sterker aan dan goesting, alsof je lichaam een fundamentele behoefte heeft, zoals honger. De drang naar een sigaret duikt vooral op tijdens de eerste weken na stoppen met roken en is een deel van ontwenning.

Het onderscheid kunnen maken tussen drang en goesting is belangrijk, want beide vergen een verschillende aanpak.

Strategie bij goesting: zo snel mogelijk afleidingsstrategieën gebruiken. Denk aan iets anders dan roken, dan zal de goesting afnemen en minder vaak opduiken. Als je geen afleiding gebruikt, en alsmaar blijft denken aan roken, dan zal de goesting groter worden, en zelfs omslaan in drang om te roken.

Strategie bij drang: nicotine gebruiken, natuurlijk niet in de vorm van een sigaret maar in de vorm van nicotineproducten, zoals een nicotinetabletje. De drang zal dan heel snel verdwijnen. Het gebruiken van nicotineproducten betekent geen achteruitgang of faling in je rookstopproces, wel ga je hiermee in op tijdelijke fysiologische behoeften van je lichaam. Je kan de drang ook proberen te negeren aan de hand van afleidingsstrategieën, ook dan zal ze verdwijnen, maar het duurt langer en het is moeilijker.

Ik ben dus nog altijd aan het proberen te stoppen met roken volgens de Rookstopcoach methode.

Waarbij je dus eerst je dagelijkse portie sigaretten week na week vermindert.

Dat lukt dus vrij aardig, ik zit ondertussen op éénderde van mijn vroegere verbruik. De rookstopcoach stuurt elke dag per email een tip, waarvan sommige best interessant zijn:

De tip voor vandaag:

Let op voor de cafeïne

Rokers gebruiken meer cafeïne (in bijvoorbeeld cola, koffie, ice tea of chocolade) dan niet-rokers.

Rokers kunnen cafeïne beter verdragen dan niet-rokers omdat de nicotine van de sigaret een barrière vormt tegen de opname van cafeïne in het lichaam. Maar als je stopt met roken, neemt je lichaam de gewoonlijke dagelijkse hoeveelheid cafeïne wel voor 200 procent op.

Vier tassen koffie per dag geven na de rookstop hetzelfde resultaat als acht tassen. Hartkloppingen en gejaagdheid kunnen daarvan een gevolg zijn. Gebruik daarom de helft minder cafeïne nog voor je stopt met roken. Later kan je weer terug naar je vroegere cafeïneverbruik, als je dat dan nog wil.

Regen, Regen, Regen… er valt heel wat water deze dagen uit de lucht. Oppassen voor wateroverlast in lagergelegen gedeelten, de grond is al tamelijk verzadigd, zodoende stroomt alles veel sneller naar de riviertjes die dus veel meer debiet moeten verplaatsen.

De temperatuur is deze nacht opgelopen tot 10° C (positief wel te verstaan), en dat is toch wel uitzonderlijk mild voor deze tijd van het jaar. In de loop van de ochtend gaat de temperatuur dan iets omlaag… (omgekeerde wereld?), maar er valt ook vandaag regelmatig heel wat regen!

Rocherath deze ochtend

Tip om te stoppen met roken:
Vertrek eens zonder
Rokers voelen zich niet op hun gemak als ze meer dan twee meter van hun sigaretten verwijderd zijn. Voor ze vertrekken betasten mannen hun broekszakken en rommelen vrouwen in hun handtas op zoek naar de sigaretten en aansteker. Dat signaal van afhankelijkheid kan je doorbreken door je sigaretten niet mee te nemen als je even weg gaat. Bouw je zelfvertrouwen langzaam op en begin met kleine sigaretloze uitstapjes: naar de bakker, de bank, de geldautomaat, de winkel of de kapper. Laat je sigaretten in de auto liggen als je gaat wandelen. De eerste keren voelt dat onwennig aan, maar na een week ben je er aan gewoon en voel je je meer zelfverzekerd, dichter bij een rookstop.

Ik kreeg gisterenavond nog een leuk bericht van Jos Hermans uit Mortsel (bij Antwerpen) over hoe bij hun Sinterklaas gevierd wordt/werd en heb besloten dat niet als reaktie, maar als kompleet bericht te publiceren…

Hallo Hubert, en beste lezertjes groot en klein,
Hier ten huizen wordt, gezien de leeftijd van onze zonen ( 1 morgen 21 en de andere 26), het St-Niklaas feest niet meer zo intens gevierd als voorheen. Wel wordt er nog stiekem gehoopt op wat “lekkers”, wat dan ook gebeurd. Op het werk is het de gewoonte dat er ‘s morgens (voor de aankomst) een grote spekuloos en een chocolade Sint op de werkplek wordt gelegd. Wat dit jaar ook gebeurde.

Het zijn hier voornamenlijk de “klein mannen” die ‘s avonds hun schoentje (want botinnes of laarzen zie je hier quasi niet) zetten. Ons mannen hebben dit nog lang volgehouden, of moeten we zeggen zich van de domme gehouden. Met een wortel en raap voor het paard, en een frisse (pint) voor de Sint en zijn gezel. De groenten belandden enkele dagen later in de hutsepot, de pinten nog dezelfde avond in de keel van Mr. Gevers. Het leeggoed en de stoppen bleven liggen tot de morgen. En dan was het grote ogenblik aangekomen. Wat zou er in de pakjes zitten. Hebben indertijd deze gelukkige ogenblikken op super 8 geregistreerd, en voor enkele jaren laten digitaliseren. Het zijn herinneringen die je nooit meer kan overdoen. Reeds lang overleden (groot) ouders blijven zo een dankbare , levendige (en sommige met klank) herinnering.

Als ik terugblik op mijn St Niklaas dagen, dan was het weken op voorhand uitkijken naar de reklame boekjes, gaan kijken in de uitstalramen van de speelgoed winkels en de grote magazijnen in de stad. Je kreeg elk jaar wel wat, maar de overvloed van nu was er niet, en het St Niklaas budget was zeker heel wat kleiner dan dit nu het geval is. Voor de jongens een Matador (houten Mecano), een blikken trein met opwind mechanisme of , maar dan moest het budget al wat hoger liggen, een echte Dinky Toy. Voor de meisjes was het gamma beperkt tot een pop of iets dat daar me te maken had. Bij Suzy waar ze met 7 kinderen waren, was het budget te verdelen, en gezien het leeftijdsverschil werden oudere poppen opnieuw opgedirkt, de poppenbedden terug opgeschilderd. Hoogtepunt , bij ons thuis altans, was het ten huize komen van de Sint en zijn Gezel. Jongens wat waren we altijd bang……….als de bel ging, oeps achter de zetel en al “bleitend” voor de pinnen komen. Zouden we dan toch zo’n stoute kinderen geweeste zijn? Ik geloof het niet (stuur je via je persoonlijk e-post adres een foto van de tijd van toen) Ze konden ons in ieder geval toch weer enkele weken “koest” houden. Opgepast of ……..de zak van Zwarte Piet, en de boek van de Sint.

Bij de foto. Zal zo ongeveer 3 jaar geweest zijn, met mijn 2 jaar oudere zus. Het “Kinderheil” richtte elk jaar in, en de kinderen van ‘de weeg” waren welkom. Sinterklaas en zijn Gezel werden op tafel neer gezet en klaar was kees. Een pakje voor de kinderen, een foto en we waren weer gelukkig. In de na de oorlogse jaren was het voor de ouders een hele klus . Zie maar naar de kleding, alles door moeder gebreid, van sokken tot trui met pomponnen er op en er aan.
Gezien wij op een boogscheut van de “koeken stad” woonden werd de Sint in alle grote magazijnen aangedaan, en toch stelden wij ons geen vragen. ‘t was zo of er nu 1 of 4 Sinten rondliepen.
‘t Was ook al commercieel, maar toch minder dan nu ten dagen. Overmorgen de 8ste, de Sint is het land nog niet uit of de kerstman komt er aan. (en kan het gedjengel, djnigeldjang, , tot ergenis toe, beginnen in de koophuizen)
Later , maar dan veel later ben ik zelf als “stand in” opgetrokken. Staat nog op film, maar heb niet zo dadelijk een foto voor handen. Het was na een middag en vooravond “stappen” gewoonlijk hoog tijd dat ik thuis “afgeleverd” werd. Overal (te) goed ontvangen, met het nodige spreekwater. Roken kon dan niet, want er was brandgevaar.

Naar traditie wordt bij ons het week einde na de Sint de Kerstboom geplaatst, die blijft staan tot het week einde na het nieuwe jaar, om dan weer voor een jaar te verdwijnen.

Hopelijk is er iets in jullie schoentje gelegd, en nu op naar een Witte Kerst

Jos